키토제닉다이어트1 키토제닉 다이어트 식단, 부작용? 다이어트는 평생 숙제라는 말이 있듯이 꾸준하게 진행하기 어렵다는 점이 많은 분들을 힘들게 하고 있습니다. 다이어트도 유행에 따라 조금씩 방식이 바뀌는 데 최근 가장 관심을 받는 다이어트는 바로 키토제닉다이어트 방법인것 같습니다. 오늘은 키토제닉 다이어트의 식단, 부작용을 알아보겠습니다. 키토제닉이란? 키토제닉은 쉽게말해서 저탄수화물, 고지방 식품 위주로 구성한 식단입니다. '키토제닉 다이어트' 또는 '저탄고지 식단'이나 그 약어인 'LCHF (Low Carbohydrate, High Fat)', 또는 '당질제한식'이라고 부르기도 합니다. 그러나 좀더 엄밀히 말해 키토제닉 식단은 저탄고지 식단이나 당질제한식 가운데에서도 특히 탄수화물을 극단적으로 적게 섭취하여 인체의 신진대사를 '키토시스(Ketosis)'.. 2020. 11. 8. 이전 1 다음 반응형
